新型コロナウィルス感染拡大による外出自粛によって 心臓リハビリテーションが実施できない地域も でてきております。

日本心臓リハビリテーション学会から出された 心臓リハビリテーション指針には、「医療者感染および 院内感染を予防するために、集団心リハは中止し、自宅での 在宅心リハを推奨する」とあります。

なかなか一人では運動が続かないという方も多いかと 思いますが、自宅で動画やDVDを見ながら、心臓リハビリ テーションも行うことも可能です。いくつかご紹介させていただきますので、参考にしていただければ幸いです。

●動画

「準備体操の動画」
https://youtu.be/AY5q4aDQ4Uw

「体操動画」

https://youtu.be/qokhHFEPjIc

https://youtu.be/k_Nb9GhDoVY

https://www.youtube.com/channel/UC74jM1qLDpY6HPz0PjIhcDQ

●DVD
「楽しく続ける　心リハ・エクササイズ」

企画・制作：ジャパンハートクラブ

内容（時間：26分）
■運動を始める前に
■ウォームアップ
■エアロビック体操
（視聴サンプル：https://www.youtube.com/watch?v=e_BQmONnXyE）
■レジスタンストレーニング
（視聴サンプル：https://www.youtube.com/watch?v=lHjhqlChc-8）
■クールダウン

価格：2,970円（税込/別途送料）

このＤＶＤは、メディックスクラブ府中支部の心臓リハビリテーションエクササイズを わかりやすく解説したものです。
実際の動画は、2名のインストラクター（立位、座位）が 映っておりますが、サンプルのため、画面の一部のみの 表示となっております。

DVDに関するお問い合わせ、ご注文方法：下記の①メールか、
②お問い合わせ・注文フォームのいずれかにてお願い致します。
①メール：info@npo-jhc.org
②お問い合わせ・注文フォーム：https://form.run/@jhcsale03
※②のお問い合わせ・注文フォームの使用期間は、2020年6月末まで（予定）